Hypnose

Entdecken Sie Hypnotherapie für tiefgreifende persönliche Veränderung.

Als qualifizierte Hypnosetherapeutin biete ich eine empathische Unterstützung, um Blockaden zu lösen und positive Veränderungen zu fördern. Unsere Arbeit zielt darauf ab, innere Stärken zu aktivieren und Lösungen für Ängste, Schlafstörungen und Stress zu finden.

Beginnen Sie Ihre Reise zur Heilung und kontaktieren Sie mich, um mehr über die Kraft der Hypnotherapie zu erfahren.

Allgemeine Informationen über die Hypnose

Die Hypnose ist eine Behandlungsmethode, die viele verschiedene Anwendungen beinhaltet. Diese Anwendungen können in der Durchführung teilweise stark voneinander abweichen, wobei jeder Anwendung auf ihr konkretes Ziel abgestimmt ist und so durchgeführt wird, wie sie für die jeweilige Thematik am sinn- und wirkungsvollsten ist. Viele Neuklienten haben schon einmal im Fernsehen Berichte über Hypnose gesehen und sind teilweise verwundert, wenn íhre Behandlung anders abläuft als im Fernsehen.

Grund dafür ist zumeist ein anderes Behandlungsthema / andere Rahmenbedingungen aufgrund derer Ihr Behandler die für Sie sinnvollste Herangehensweise wählt, die sich im Zweifel eben von einer anderen Herangehensweise unterscheiden kann. Sollten Sie Fragen zum Ablauf Ihrer Hypnose-Behandlung haben, wenden Sie sich bitte einfach an Ihren Behandler, er wird Ihnen erläutern, welche hypnotische Herangehensweise für Sie am sinnvollsten erscheint.

Das Bild von der Hypnose ist bei vielen Neuklienten von der Showhypnose geprägt, die des öfteren ebenfalls im Fernsehen gezeigt wird. Die Showhypnose, deren Ziel es zumeist ist, den Showhypnotiseur besonders mächtig und die Hypnose möglichst spektakulär erscheinen lassen, nutzt allerdings Trancezustände, die für die therapeutische / beratende Hypnose-Behandlung kaum bis gar nicht geeignet sind.

Es handelt sich dabei um sehr intensive Trancezustände, die das Bewusstsein während einer Show massiv trüben, sich allerdings kaum dazu eignen, Wirkungen zu verankern, die längere Zeit über die Show hinaus bestehen. Bei der therapeutischen / Beratenden Hypnose werden deshalb zumeist weniger bewusstseinstrübende Trancen eingesetzt, in denen der Klient die Sitzung durchaus noch bewusst miterleben kann, die aber wesentlich geeigneter sind, langfristige Wirkungen zu verankern. Wundern Sie sich also bitte nicht, wenn Sie während einer Hypnose-Behandlung nicht „bewusstlos“ oder „ohnmächtig“ sind.

Die in Hypnose-Praxen genutzen Trancezustände erkennen Sie zumeist an einem intensiven Entspannungsgefühl, das von phasenweisem „Abschweifen“ den Bewusstsein begleitet sein kann – diese Trancezustände sind optimal für die meisten  hypnotischen Zielsetzungen und erlauben wesentlich tiefgreifendere und langfristigere Wirkungen als zu sehr bewusstseinsgetrübte Zustände. Ihr Behandler wird den für Ihr Thema sinnvollsten Trancezustand wählen und einleiten.

Was ist Hypnose?

was ist hypnose imaginea

Unter den verschiedenen Versuchen, Hypnose zu definieren, ist die am meisten akzeptierte Definition diejenige, die von der American Psychological Association (APA, 2019) ausgearbeitet wurde, wonach “Hypnose die Anwendung eines Verfahrens beinhaltet, bei dem dem Subjekt erklärt wird, dass ihm bestimmte Vorschläge gemacht werden, um ihm zu helfen, eine Reihe imaginativer Erfahrungen zu machen”.

Eine modernere Sichtweise auf Hypnose legt nahe, dass es sich um einen natürlichen Zustand handelt, den Menschen automatisch im Laufe des Tages durchlaufen, einen Zustand, in dem sich Menschen sicher fühlen und der ein großes Heilungspotenzial birgt. Es ist ein Zustand tiefer Entspannung und Konzentration der Aufmerksamkeit. Der Zustand tiefer Hypnose wird auch Trance genannt. Hypnose bedeutet, das kritische Element des bewussten Geistes zu überwinden oder zu umgehen und eine akzeptable selektive Denkweise herzustellen. Anders ausgedrückt ist Hypnose eine klinische und therapeutische, wissenschaftliche Kompetenz, die die Anwendung von Verfahren und Vorschlägen beinhaltet, die die hypnotisierte Person dazu bringen, imaginative Erfahrungen zu machen. Die Anwendungen von Hypnose sind vielfältig und reichen von der Medizin bis zur Selbstmotivation oder Unterhaltungszwecken.

Entgegen der Meinung der breiten Öffentlichkeit ist Hypnose kein Teil der okkulten Wissenschaften, sondern verwendet Mechanismen, die mit Hilfe der Psychologie vollständig erklärbar sind. Hypnose ist eine ausgezeichnete Methode, mit der Menschen ihr inneres Potenzial erschließen und positive Veränderungen in ihrem Leben bewirken können. Im hypnotischen Zustand ist das Unterbewusstsein empfänglich für Vorschläge, das bewusste Denken ist in einem ruhigeren Zustand mit minimaler Funktionalität, und der physische Körper kann entspannt sein. Während der Hypnose wird das bewusste Denken umgangen und ermöglicht eine direkte Interaktion mit dem Unterbewusstsein.


Was ist Hypnotherapie?

Die Hypnotherapie ist ein sicherer Ansatz, der keine Verwendung von Medikamenten beinhaltet. Sie richtet sich an das Unterbewusstsein und indirekt auch an das Bewusstsein, da das Unterbewusstsein die Kontrolle über das Bewusstsein hat.

Die Hypnotherapie beinhaltet die Verwendung von positiven Suggestionen während des hypnotischen Zustands, um vorteilhafte Veränderungen in der Art und Weise zu implementieren, wie eine Person denkt, fühlt und sich verhält, sowie um im Heilungsprozess verschiedener Erkrankungen zu unterstützen.

Die Hypnotherapie hat keine Nebenwirkungen.

Die Hypnotherapie ist ein effektiver Ansatz, da sie Zugang zum Teil des Unterbewusstseins hat, der unterdrückte Erinnerungen und entmutigende, negativ ausgerichtete Überzeugungen enthält, die negative Emotionen erzeugen.

Die hypnotische Trance

Die hypnotische Trance ist ein faszinierendes und komplexes Phänomen, das seit über einem Jahrhundert die Aufmerksamkeit von Forschern und Praktikern auf sich zieht und Gegenstand zahlreicher empirischer Untersuchungen ist, die darauf abzielen, ihre Mechanismen und Auswirkungen zu verstehen.

Die hypnotische Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, währenddessen die hypnotisierte Person ein hohes Maß an Beeinflussbarkeit und Konzentration erlebt und empfänglicher für Vorschläge und Ideen ist als im normalen Wachzustand (Kihlstrom, 2013). Dieser Zustand geht oft mit physiologischen und Verhaltensänderungen einher, wie Entspannung, Veränderungen der Atmung und Herzfrequenz sowie einer erhöhten Empfänglichkeit für Vorschläge (Spiegel & Spiegel, 2004).

Die Techniken zur Induktion hypnotischer Trance reichen von einfachen Entspannungsübungen bis hin zu komplexen Szenarien, um die Person in einen Trancezustand zu führen. Zu den verbreitetsten Techniken gehören die progressive Entspannung, Fixierung der Augen und geführte Imagination (Banyai & Hilgard, 1976).

Die geführte Imagination beinhaltet die Anleitung einer Person durch eine Visualisierungsübung, bei der sie sich in einer ruhigen und entspannten Umgebung vorstellt.

Nach Barber (2010) wird diese Technik oft verwendet, um ein Gefühl der Ruhe und Distanz zur Umgebung zu erreichen, was den Eintritt in den hypnotischen Zustand erleichtert.

Die Effektivität der Hypnotherapie

Psychoanalyse

38% Heilungsrate nach 600 Sitzungen

Verhaltenstherapie

72% Genesung nach 22 Sitzungen

HYPNOTHERAPIE

93% Genesung nach 6 Sitzungen

Kontraindikationen für Hypnose

Die Hypnose ist eine wirksame Therapiemethode, die vielen Menschen geholfen hat, positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Dennoch gibt es Situationen und Gesundheitszustände, bei denen Hypnose möglicherweise nicht geeignet ist oder besondere Vorsicht erfordert. Ihre Gesundheit und Sicherheit haben für uns oberste Priorität. Daher ist es wichtig, dass Sie sich der folgenden Kontraindikationen bewusst sind, die bei der Anwendung der Hypnose berücksichtigt werden sollten.

Bevor Sie eine Hypnosesitzung buchen, bitten wir Sie dringend, eine ehrliche Gesundheits- und Medikamentenanamnese abzugeben, um sicherzustellen, dass Hypnose die richtige Wahl für Sie ist. Wir führen immer eine gründliche Anamnese und Bewertung durch, um die Sicherheit und Wirksamkeit der Hypnose zu gewährleisten.

Ihre Gesundheit und Ihr Wohl sind uns wichtig, und wir sind hier, um sicherzustellen, dass Sie die bestmögliche Unterstützung erhalten. Bei Fragen zu Kontraindikationen oder zur Hypnose im Allgemeinen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden sind unser oberstes Anliegen.

wichtige informationen uber die hypnosesitzung

Wichtige Informationen und Hinweise für Ihre Hypnosesitzung

Sehr geehrte Klientinnen und Klienten, die Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit, um Veränderungen zu bewirken und innere Ziele zu erreichen. Sie bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, weshalb sie auch immer mit Ernsthaftigkeit und entsprechender Sorgfalt angewandt werden sollte.

In unserer Praxis legen wir großen Wert auf einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit der Hypnose und achten deshalb auf jedes Detail, das für die Wirksamkeit der Hypnose von Bedeutung sein kann.

Hier ist auch Ihre Mitarbeit erwünscht, denn Ihr Verhalten und Ihr Umgang mit der Hypnose-Behandlung ist von entscheidender Bedeutung für die späteren Ergebnisse.

Die Hypnose kann Ihre Wirkung am besten und schnellsten entfalten, wenn sie in einem Rahmen angewandt wird, in dem möglichst wenige Störfaktoren ihre Wirkweise beeinflussen.

Um einen optimalen Ablauf und eine maximale Wirkung Ihrer Hypnose-Behandlung zu

ermöglichen, haben wir einige Informationen zusammengestellt, die Sie in Ihrem eigenen Interesse bitte beachten und umsetzen sollten.

Wir empfehlen deshalb, die Folgenden Hinweise aufmerksam zu lesen und bestmöglich umzusetzen, damit Ihre Hypnose-Behandlung eine optimale Wirkung entfalten kann.

(Hinweise: Die Rahmenbedingungen können bei einzelnen Behandlungsthemen abweichen. In solchen Fällen wird Sie Ihr Behandler darauf aufmerksam machen und Ihnen ggf. abweichende Verhaltensempfehlungen mitteilen)

Hinweise zum Verhalten vor der Hypnose

  • Bitte prüfen Sie vorab, ob Sie über eine stabile Internetleitung verfügen.
  • Falls Sie ein akkubetriebenes Gerät nutzen, stellen Sie vorab bitte sicher, über ausreichend Energiekapazität zu verfügen – planen Sie hier mindestens die doppelte Akkureserve ein, wie zeitlich für Ihren Termin geplant ist. Alternativ dazu schließen Sie Ihr Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) bitte an den Strom an.
  • Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie während Ihres Termins nicht gestört werden. Weisen Sie gegebenenfalls Kollegen, Familienmitglieder, Mitbewohner oder sonstige Personen in Ihrer Umgebung darauf hin, dass Sie keinesfalls gestört werden sollten. Haustiere können Sie vielleicht in einem anderen Raum unterbringen. Schalten Sie bitte Wecker, Telefone und Türklingel aus.
  • Die Nutzung eines Headsets ist sehr zu empfehlen – so genießen Sie während Ihres Termins deutlich mehr Komfort.
  • Kommen Sie bitte rechtzeitig zu Ihrem Hypnose-Termin und vermeiden Sie unnötige Hektik im Vorfeld.
  • Kommen Sie bitte nicht übermüdet / zu erschöpft zum Termin (außer natürlich Sie möchten die Hypnose genau deshalb in Anspruch nehmen), da eine zu hohe Erschöpfung die Aufnahmefähigkeit für Suggestionen bei vielen Behandlungsthemen einschränken kann.
  • Trinken Sie bitte 3-4 Stunden vor dem Termin keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, um eine Beeinflussung der Trancefähigkeit zu vermeiden. Trinken Sie stattdessen ausreichend Wasser, damit Ihr Nervensystem gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Nehmen Sie keine Medikamente ein, die Sie nicht akut benötigen oder auf ärztlichen Rat einnehmen sollten.
  • Fassen Sie Ihre zu behandelnden Themen optimalerweise schon im Vorfeld kurz schriftlich zusammen, um bei der Sitzung eine Übersicht zu haben, welche Behandlung genau Sie wünschen und welche Ziele Sie konkret mit Hilfe der Hypnose erreichen möchten.
  • Erstellen Sie hierzu bitte auch eine Übersicht über evtl. Vorerkrankungen, frühere Behandlungen und Medikamente, die Sie einnehmen. Diese Informationen können Sie uns wenn Sie wünschen auch schon im Vorfeld als E-Mail zusenden, dies kann die Vorbereitungszeit in der Praxis verkürzen, sodass Sie von der Behandlungszeit optimal profitieren können.
  • Sollten Sie sich wegen des Themas, das Sie mit Hypnose behandeln lassen möchten bereits anderweitig in Behandlung befinden, klären Sie bitte möglichst vorab mit ihrem anderen Behandler ab, ob dieser mit einer Hypnose-Behandlung einverstanden ist oder ob er Gründe sieht, weshalb eine Hypnose-Behandlung nicht stattfinden sollte.
  • Machen Sie Ihrem Hypnose-Behandler bei der Erfassung / Anamnese im Vorfeld der Behandlung bitte unbedingt korrekte Angaben – Ihr Behandler stimmt seine Vorgehensweise auf Ihre Angaben ab und geht davon aus, dass diese richtig sind. Fehlerhafte oder unvollständige Angaben können dazu führen, dass die hypnotische Vorgehensweise nicht genau genug Ihren Bedürfnissen entspricht und damit die Wirkung einschränken / verfehlen.

Hinweise zum Verhalten während der Hypnose

  • Folgen Sie während der Hypnose bitte immer den Anweisungen Ihres Behandlers.
  • Hören Sie auf die Stimme Ihres Behandlers und versuchen Sie, seinen Worten geistig zu folgen.
  • Experimentieren Sie bitte nicht während der Hypnose indem Sie beispielsweise austesten, ob Sie sich gegen die Worte des Behandlers „wehren“ können indem Sie sich bspw. gezielt etwas anderes vorstellen als er Sie gerade bittet, sich vorzustellen, indem Sie versuchen, einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen oder indem Sie aus reiner Neugier testen ob Sie die Hypnose selbsttätig auflösen und bspw. die Augen öffnen können. Solche Störungen können im Zweifel die Wirkung der Hypnose entscheidend mindern.
  • Selbstverständlich können Sie Ihrem Behandler während der Hypnose jederzeit mitteilen falls Ihnen etwas unangenehm sein sollte oder Prozesse, die Sie im Moment lieber nicht durchschreiten möchten bremsen, tun Sie das aber bitte nicht „einfach so“ aus Neugier, sondern nur dann, wenn Sie es wirklich möchten.
  • Versuchen Sie, während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ einzunehmen und Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben auszublenden. Versuchen Sie stattdessen, sich auf Ihre Innere Welt – körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken, innere Bilder zu konzentrieren und wahrzunehmen, was die Hypnose vielleicht gerade in Ihnen auslöst. Versuchen Sie nicht innerlich zu analysieren, was Ihr Behandler gerade sagt und warum er das wohl gerade sagt; machen Sie sich keine Gedanken, in welcher Trancetiefe Sie wohl gerade sind, ob Sie wohl schon tief genug in Hypnose sind oder nicht oder ob diese Behandlung gerade einer anderen Behandlung entspricht, von der Sie vielleicht gehört oder gelesen haben – all das sind nur Störeinflüsse, die Ihr Unterbewusstsein dabei bremsen, das zu tun, was es eigentlich gerade tun soll. Lassen Sie die Hypnose stattdessen einfach geschehen und fühlen Sie, was sie in Ihnen bewegt.
  • Aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnotischen Trance auf den Körper können eine Reihe ungefährlicher Effekte bei Eintreten der Trance auftreten: Manche Klienten spüren einen Hustenreiz, einen Juckreiz (aufgrund der verbesserten Feindurchblutung der Haut), einen verstärkten Schluckreiz oder einem Lachreiz (aufgrund einer Ausschüttung von Glückshormonen, die durch hypnotische Trancen teilweise bewirkt werden kann). Versuchen Sie bitte nicht, diese Reize zu unterdrücken, sondern lassen Sie sie einfach geschehen (bei einem Juckreiz dürfen Sie selbstverständlich kurz kratzen, um ihn zu beseitigen). Ein Widerstand gegen diese Trancesymptome oder der Versuch, sie mit dem Bewusstsein zu unterdrücken kann die hypnotische Trance stören und ihre Wirkung mindern, ein Nachgeben führt zumeist zu einem schnellen Vorübergehen dieser Symptome und anschließend in eine tiefe, intensive Trance.

Hinweise zum Verhalten nach der Hypnose

  • Achten Sie bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn unddas Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.
  • Stellen Sie die Wirkung in den ersten 72 Stunden „nicht auf die Probe“ – zu frühe Tests ob sich schon etwas verändert hat können ebenfalls zu einer deutlichen Beeinflussung der Wirkung führen.
  • Beobachten Sie Veränderungen und achten Sie auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume)– häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Ihnen arbeitet.
  • Vermeiden Sie in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamente, die Sie nicht dringend benötigen – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel kann die Wirkung der Hypnose hemmen.
  • Achten Sie bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn unddas Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.
  • Lassen Sie die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden einwirken bevor Sie genaue Wirkungen überprüfen. Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und häufig werden die ersten Wirkungen erst nach 1-2 Nächten, in denen das Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführen kann, erkennbar.
  • Achten Sie in den Tagen im Anschluss an die Behandlung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine optimale Wirkung.
  • Meiden Sie nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Ihr Behandlungsthema und beschäftigen Sie sich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Während Ihr Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Ihrem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Sie laufende Speicherprozesse beeinflussen können. Weisen Sie Ihr Umfeld bitte ggf. daraufhin, dass Sie in 3 Tagen über die Hypnose-Behandlung berichten können, dass vorzeitige Gespräche aber zu Ihrem Nachteil sein könnten, weil im Zweifel die Wirkung der ganzen Behandlung dadurch beeinflusst werden kann.
  • Stellen Sie die Wirkung in den ersten 72 Stunden „nicht auf die Probe“ – zu frühe Tests ob sich schon etwas verändert hat können ebenfalls zu einer deutlichen Beeinflussung der Wirkung führen.
  • Beobachten Sie Veränderungen und achten Sie auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume)– häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Ihnen arbeitet.
  • Vermeiden Sie in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an Alkohol oder Medikamente, die Sie nicht dringend benötigen – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel kann die Wirkung der Hypnose hemmen.
  • Achten Sie bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn unddas Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.

Ergänzende Hinweise

Halten Sie sich bitte immer an die Verhaltensempfehlungen, die Ihnen Ihr Behandler im Verlaufe der Hypnose-Behandlung gibt. Abweichungen können zu einer Beeinflussung / Minderung der Wirkung der Hypnose führen bzw. die Wirkung vollständig aufheben.

Sollten Sie zu einem späteren Zeitpunkt eine Vertiefung oder Auffrischung Ihrer Behandlung benötigen, stehen wir Ihnen selbstverständlich ebenfalls gern zur Verfügung.

Sollten Sie im Anschluss an die Hypnose Symptome oder emotionale Reaktionen beobachten, die Sie nicht einordnen können, wenden Sie sich bitte direkt an Ihren Behandler.

Es ist empfehlenswert, Veränderungsprozesse schriftlich zu erfassen, um bei einer evtl. weiteren Behandlung optimal darauf eingehen zu können. Stimmen Sie mit Ihrem Behandler ab, ob ein Behandlungstagebuch für Sie sinnvoll ist und welche Beobachtungen / Erfahrungen Sie darin erfassen sollten.

Sollte die Wirkung der Hypnose nicht wie erwünscht eintreten, wenden Sie sich bitte ebenfalls an Ihren Behandler um eine weitere Vorgehensweise abzustimmen.

Sollten Sie einzelne Punkte dieses Erfassungsbogens nicht eingehalten haben und sich sorgen, ob deshalb die Wirkung der Hypnose beeinflusst sein könnte, wenden Sie sich bitte an Ihren Behandler und klären Sie ab, ob eine entsprechende Nachbehandlung empfehlenswert / notwendig ist.

Wenn Sie noch Fragen haben, wenden Sie sich bitte direkt an mich, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit Ihrer Hypnose-Behandlung!